Health Benifits Of Cud

పెరుగు , పాలు ఈ రెండింటిని తీసుకోవడం చాలామంది ఇష్టపడరు . వీటివలన ఎక్కడ బరువు పెరుగుతామోఅని . కానీ ఈ రెండింటి వలన మనకి చాల మేలు జరుగుతుంది . అది ఎలాగంటే .

జీర్ణవ్యవస్త్ సక్రమం గా పనిచేయాలంటే ప్రతి రోజు పెరుగు తీసుకోవాల్సిందే . దీనిని ప్రతి రోజు తినడం వలన పొట్టలో ఎటువంటి ఇన్ఫెక్షన్ లు రాకుండా అదుపులో ఉంటాయి .

ప్రతి రోజు పెరుగు తీసుకోవడం వలన శరీరానికి చాల మేలు చేసే బాక్టీరియా ఉంటుంది . దీనివలన రోగనిరోధక శక్తి పెంచి , ఆరోగ్యం గా ఉండేలా చేస్తుంది . ప్రతి రోజు పెరుగు తినే ఆడవారిలో వెజైనల్‌ ఈస్ట్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్లు చాల తక్కువగా వస్తాయని అధ్యనాలు చెపుతున్నాయి .

ప్రతి రోజు పెరుగు తినడం వలన గుండె సమస్యలు మరియు రక్తపోటు కూడా అదుపులో ఉంటాయి

అన్ని రకాల పాల పదార్దాల్లగానే పెరుగు లో కూడా క్యాల్షియం ఉంటుంది . ఇది పళ్లకు మరియు ఎముకలకు మేలుచేస్తుంది . పెరుగులో పాస్పరస్ ఉండడం వలన కాల్షియం తో కలిసి ఎముకలు ఆరోగ్యం గా ,దృఢం గా ఉండేలా చుస్స్తుంది .ప్రతి రోజు పెరుగు తినడం వలన ఎటువంటి కీళ్ల సమస్యలు రావు .

కొన్ని సమయాల్లో ఒత్తిడి ఎఎక్కువగా అనిపిస్తుంది , అటువంటప్పుడు ఒక కప్పు పెరుగు తినడం వలన ఒత్తిడి సులువుగా తగ్గుతుంది