కప్పు నిండా మామిడి ముక్కల్ని తింటే ప్రయోజనం ఏమిటి అని అనుకుంటున్నారా?
ఒక కప్పు మామిడిలో 76 శాతం విటమిన్సి వుంటుంది. దీని ద్వారా వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. ఇక 25 శాతం విటమిన్ A వుంది. విటమిన్ A ద్వారా కంటికి మేలు చేసినట్లవుతుంది. 11 శాతం విటమిన్బీ2- మెదడులో ఉత్పత్తి అయ్యే హార్మోన్శాతాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఇంకా హృద్రోగవ్యాధులను నివారిస్తుంది.
ఇంకా 9 శాతం పీచు ఉంచుతుంది. ఇవి శరీరానికి మేలు చేసే బ్యాక్టీరియాను ఉత్పత్తిచేస్తాయి. అలాగే ఒక కప్పు మామిడిలో 6 శాతం కాపర్, 7 శాతం పొటాషియం, 4 శాతం మెగ్నీషియం ఉంటుంది. అందుచేత విరివిగా వేసవిలో లభించే మామిడిని రోజూ ఓకప్పు తీసుకోవడం ద్వారా పైన చెప్పిన పోషకాలన్నీ శరీరానికి లభించినట్లవుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు అంటున్నారు.
0 comments:
Post a Comment